SHIELD ja już ze 2 lata czekam na Twoje foto nie to,zeby pedałów jakaś (za 4 miechy zostane szczęsliwym posiadaczem żony ) chodzi mi tylko o to,ze dużo wiesz,dużo mówisz,dużo radzisz....ciekawe jak wyglądasz p.s. Elita nie pytam bo niebieski jest
Panowie, gdyby Tyson był w swojej szczytowej formie, a w narożniku miał Cusa D'Amato, to Ali ze swoją taktyką, nie miałby żadnych szans. Mike był jak zwirze wypuszczone z klatki, ale jednocześnie był oazą spokoju, każdy jego cios był mega precyzyjny, wystarczy że kątem oka zobaczył luke w gardzie - od razu wyprowadzał stosowne uderzenie, takich [...]
[...] wyciskanie i we wtorek martwy ciąg no i zdjęcie bicepsa z miarką (żeby udowodnić że nie kłamie). Nie chce żebyście myśleli sobie ze ( Młody myśli że dwa lata ćwiczy i myśli jaki to z niego kozak) Bo tak NIE JEST. A dokładnie myślę że jestem żółtodziób w tej dziedzinie i jestem pewny ze wiem dużo dużo mniej niż Wy. A o swoim wyglądzie myślę tak: [...]
[...] się także z tym, że chyba nie ma boksera, który by wygrał z każdym, bo każdy znajduje przeciwnika walczącego w sposób po prostu akurat niewygodny. Tutaj trzeba być hybrydą jak Muhhamad Ali lub Roy Jones, czyli potrafić walczyć w sposób techniczno – defensywny, jednocześnie potrafić zaatakować i mieć szybki i niewidoczny cios. Roy [...]
[...] ktos musi - a tak naprawde nie musi! tylko psycha mu daje w kosc - lepije zeby stopniowo ograniczal wegle,jesli wogole chce ograniczac i powolo przyzwyczajal czy moze w jakims stopniu oszukiwal psyche bo tak to trzeba nazwac ja swego czasu chodzilem na treningi po 2 posilkach wiadomo - jeden z mitow krazacych - trzeba dobrze zjesc (co tez [...]
[...] co samozaparcia :) brat reprezentuje ciemna a ja ta jasna strone, musi byc rownowaga DexJackson tak masz racje jest tragicznie i zmarnowalem 3 lata i wyszlo by na to samo jak bym nie cwiczyl i byl zwyklym chucherkiem, nie potrzebnie wogole przekraczalem prog silowni bo jest klockowato fatalnie i brzydko aptekarzu moze nie tyle klatka przez bf [...]
[...] beef master też będzie :-D siła idzie, za 2 dni będę robić podsumowanie 2 tygodnia tak więc opiszę moje spostrzeżenia dokładnie :-)) PAKUS przecież ja nie jestem PRO, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, a jak posiłek dobrze wchodzi…;-D Dzisiaj dzień nie treningowy, pełna regeneracja :-D Dieta dopięta na 100%, do tego wpadł masaż… 8-) i gorąca [...]
a co złego w chińczyku raz na jakiś czas. Dużo miecha i ryżu. A troche sosów itp jeszcez nikomu nie zaszkodziło na masie. Wiadomo nie sprzyja to trzymaniu dobrego BF na dłuży okres czasu. Ale jak autor wspomniał przecież nie jest prostem. Ilu znam ludzi co jedzą dużo takich rzeczy. Co nie zmienia faktu że czym bardziej czysta micha tym lepiej. Z [...]
http://imageshack.us/a/img835/4983/befunkygrunge9.jpg Witam dzień 20 Dzień wolny od treningu. Kolejny dzień na Muscle Test jak do tej pory nie widzę, żadnych skutków ubocznych, nic mi nie doskwiera, wątrobą się nie odzywa, jest naprawdę bardzo dobrze.. :-D Zamiast skutków ubocznych ja widzę jak na razie tylko efekty dodatnie stosowania MT 8-) [...]
[...] bo tu bedzie pewnie co poprawiac. Raz sie zawieruszyl fragment pracy na brzuch - juz nie wycinalem bo program chcialby przeliczyc od nowa caly projekt - zostawilem jak jest. Ostatnie zarzuty zrobilem przodem, by bylo cos z innego ujecia widac. 1. Zarzuty - mam nadzieje ze lepiej niz poprzednio. Tu jest taki klopot - wiem ze powinienem [...]
Sen 11 godzin :) Snieg pada od wczoraj, psy jak to widza ani mysla wychodzic na zimnice - daly mi wiec pospac. Innych obowiazkow na dzis brak, tak wiec hulaj dusza, piekla nie ma ;) Zjem sobie tez swobodniej, pizze obliczylem mniej wiecej, ale winno sie zgadzac: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd5307a5c2f946a99b674d1fae4aa108.jpg Ruszyla wreszcie nasza [...]
taki zamulony jestem pewnosc siebie mi spadła no oglnie chzjwo nie tak jak kiedys jak prawdziwy facet tylko jak baba czasami bez kitu zmiany nastrojow smutny ciagle jestem Bo masz z a duzo estradiolu w stosunku do testosteronu.Lekarzowi nie mów jak bedziesz bił.Lekarze nie lubia madrali.Niech Ci po prostu przepisze enan.Co do filmów to ja raczej [...]
[...] dyskusja z dziennika Rafala - cytuje ciekawy artykulik: dress code & pink Na dobry początek roku temat trochę lżejszy w kolorze, żeby 2010 właśnie taki był, lekki i słodki jak wata cukrowa. Zapytano mnie ostatnio czy męska różowa koszula jest w dobrym guście i czy mieści się w kanonach dress code. Ten kolor wciąż budzi dużo kontrowersji i [...]
[...] barki i cycki - dobrze zrobione znaczy bylo. Mam dzis lekcie plywania, wiec pojade, ale po lekcji plywal juz nie bede, tylko zrobie sobie SPA - poleze w saunach, pojde na jakis masaz. Musze odpoczac, bo czuje taka potrzebe a i ciezki trening od jutra mnie czeka, warto sie zrelaksowac, a akurat jest okazja, mam gosci z kraju wiec spedzimy [...]
[...] ze na Twoim miejscu zamiast dokladac lepsze kola, wolalbym dolozyc power meter - duzo bardziej sie powinien przydac, szczegolnie przy triathlonie, a do kol sie dotykac jak bedziesz mial porownanie pomiedzy roznymi... Bo roznice w wadze/itp nie tak wielkie, a $$ spore. ;-) Zawsze mozesz kupic lepsze kola przed zawodami, a trenowac na tym co [...]
[...] rozmow z tegorocznymi ironmanami z Frankfurtu. To oni przekonali mnie ze da sie, wcale nie bedac zawodowcem, tj. zyjac normalnie, pracujac itd. W przypadku takiej osoby jak ja, czyli etat 8-9 godzin 5 dni w tygodniu, ewentualne wyjazdy od czasu do czasu i praca po godzinach gdy nie wyrobie sie w czasie, nie ma wymowki. Jest tylko kwestia [...]
[...] Szalu nie ma ;) Przeprojektowane ikony, inna kolorystyka, ale to tylko kosmetyka. Podobno jest duzo szybszy, ale ja nie gram na IOS wiec nie czuje roznicy, poprzedni byl jak blyskawica. Jesli nie kupiles dotad Iphoto, Imovie, Pages, Keynote oraz Numbers, to teraz bedziesz je mial za darmo w pakiecie i to chyba najwieksza roznica ;) Obsluguje [...]
[...] raczej o poprawie gęstości mięśnia (wzrost ilości włókien), a nie wzrost jego objętości (pogrubienie włókien mięśniowych). Duży "spuchnięty" mięsień nie musi być tak silny jak mały i gęsty. Ale to inna bajka. Pytaj kulturystów. 3. Dieta. Żeby zbudować 1 g mięśni potrzebujesz zdecydowanie więcej białka pokarmowego niż 1 g. Nie wiem ile. Wiem [...]
[...] Zacznij od tej ilości kcal, która Ci wyjdzie, rozłożonej na przynajmniej 5 posiłków. Niech to będą wartościowe źródła makroskładników a nie jakieś serki, jogurciki, owoce i inne badziewie. Chude mięso, jaja, chudy twaróg, do tego ryż/brązowy makaron/kasza, zdrowe tłuszcze, czyli oliwa z oliwek, olej lniany lub [...]
[...] ale jednak dajac duzo testa nasz organizm dazy do rownowagi hormonow a wiec wiadomo estro idzie do gory a wiec i progesteron oraz prolaktyna a wiec te dwa ost hormony jak pojda do gory to miekka fajka...prolke zbijemy ale gorzej z progesteronem... Mysle ze ktos kto wali duzo deki i testa po prostu nie jest podatny na dekadicka...bo jednak [...]
Twoja Chwila Prawdy IX
